ФОРМА ФИТНЕС
Закажи абонемент прямо сейчас
Закажи абонемент
прямо сейчас
прямо сейчас
Приведи себя в ФОРМУ
Латышева Дарья
ФОРМА ФИТНЕС
Что у нас есть
Персональные тренировки
Персональные тренировки
В нашем зале вы можете воспользовать услугами высококвалифицированных тренеров. На персональных тренировках тренер работает индивидуально с клиентом, разрабатывая персонализированную программу тренировок, учитывающую цели, физическую подготовку, здоровье и особенности клиента. Тренировки могут включать в себя различные аспекты: силовые упражнения, кардиотренировки, гибкость, баланс и т.д.
Персональный тренер также может помогать клиенту с коррекцией питания, установлением режима тренировок и мотивацией. Главная цель персонального тренинга - помочь клиенту достичь оптимальных результатов, учитывая его индивидуальные потребности и особенности.
Персональный тренер также может помогать клиенту с коррекцией питания, установлением режима тренировок и мотивацией. Главная цель персонального тренинга - помочь клиенту достичь оптимальных результатов, учитывая его индивидуальные потребности и особенности.
Групповые тренировки
Групповые тренировки
Наши групповые тренировки включают в себя силовые групповые, растяжку, йогу, зумбу, степ-аэробику, латина, танцевальные кардио-тренировки и джампинг.
Тренировки в группе помогают поднять мотивацию, улучшить свои навыки под руководством опытного инструктора и насладиться общением с единомышленниками.
Актуальное расписание групповых тренировок уточняйте
по телефону +7 (969) 040-20-00
по телефону +7 (969) 040-20-00
Детские секции
Детские секции
Для детей мы предоставляем детский джампинг, каратэ.
Актуальное расписание групповых тренировок уточняйте
по телефону +7 (969) 040-20-00
по телефону +7 (969) 040-20-00
Спортзал
Спортзал
Форма Фитнес предлагает вам кардио зону, зону свободных весов, тренажерный и групповой залы. Залы оборудованы профессиональными и современными тренажерами, высокопродуктивная система вентиляции обеспечит вам комфорт.
Форма Фитнес предлагает вам кардио зону, зону свободных весов, тренажерный и групповой залы. Залы оборудованы профессиональными и современными тренажерами, высокопродуктивная система вентиляции обеспечит вам комфорт.
Тренерский состав
Тренерский состав
Алексеева Ирина
Курко Наталия
Инструктор групповых программ
Ходакова Олеся
Инструктор групповых программ
Новицкая Мария
Корнюхин Анатолий
Степанова Юлия
Слепко Лилия
Алексеева Ирина
Инструктор по детскому джампингу
Паноян Саро
Сюсюра Евгения
Услуги
Пакет 1 «Стандарт»
Пакет 2 «Результат»
Пакет 3 «Максимум»
Групповые тренировки
Джампинг (взрослый и детский)
Детские секции
/ 6
Галерея клуба
Галерея клуба
ФОРМА ФИТНЕС
Ежедневно с 7:00 до 23:00
Информация
Контакты
Подольск ул.Садовая, 7к.2
Вконтакте
WhatsApp
Telegram
Ходакова Олеся
Ходакова Олеся
Персональный тренер, тренер групповых программ:
Персональный тренер, тренер групповых программ:
- Персональных тренинг с целью коррекции фигуры
- Разработка персональных программ тренировок
- Персональный тренинг с целью развития физических качеств
- Функциональный тренинг
- Составление индивидуальных программ питания
Образование:
В 2025 году прошла профессиональную переподготовку в АНО ДПО «НАДПО- и получила диплом по программе дополнительного образования » инструктор тренажерного зала. Проведение групповых и индивидуальных занятий.
В 2025 году прошла профессиональную переподготовку в АНО ДПО «НАДПО- и получила диплом по программе дополнительного образования » инструктор тренажерного зала. Проведение групповых и индивидуальных занятий.
Групповые тренировки - отличный способ достичь своих спортивных целей в увлекательной и мотивирующей обстановке! Под руководством опытного тренера вы получите индивидуальный подход и поддержку, а также возможность заниматься в компании единомышленников.
Групповые занятия - это не только эффективный способ сбросить лишний вес или набрать мышечную массу, но и прекрасный способ повысить самооценку и получить новые знакомства.
Групповые занятия - это не только эффективный способ сбросить лишний вес или набрать мышечную массу, но и прекрасный способ повысить самооценку и получить новые знакомства.
Алексеева Ирина
Персональный тренер / ОФП
- Разработка персональных программ тренировок
- Составление индивидуальных программ питания
- Персональных тренинг с целью коррекции фигуры
- Персональный тренинг с целью развития физических качеств
- Реабилитация
- Функциональный тренинг
- Оздоровительные тренировки для лиц пожилого возраста
- Восстановление после родов.
Курко Наталия
Курко Наталия
Персональный тренер
Персональный тренер
Образование:
- Диплом центра подготовки профессионалов фитнеса «Олимп» по направлению
- Диплом «Инструктор групповых программ»
Специализация:
- Разработка персональных программ тренировок
- Составление индивидуальных программ питания
- Тренинг с целью коррекции фигуры
- Функциональный тренинг
- Проведение групповых программ
- Проведение тренировок для детей.
Корнюхин Анатолий
Персональный тренер
Образование:
• Диплом бакалавра по направлению подготовки «Физическая культура» (Мордовский государственный педагогический институт имени М. Е. Евсевьева)
• Диплом о профессиональной переподготовке «Международного университета фитнес-сообщества» по программе «Персональный фитнес-тренер», квалификация «тренер»
• Мастер спорта России по спортивной борьбе
• Диплом бакалавра по направлению подготовки «Физическая культура» (Мордовский государственный педагогический институт имени М. Е. Евсевьева)
• Диплом о профессиональной переподготовке «Международного университета фитнес-сообщества» по программе «Персональный фитнес-тренер», квалификация «тренер»
• Мастер спорта России по спортивной борьбе
Специализация:
• Разработка персональных программ тренировок
• Разработка планов питания под различные задачи
• Силовая и функциональная подготовка
• Тренинг с целью коррекции фигуры
• Общая физическая подготовка
• Разработка персональных программ тренировок
• Разработка планов питания под различные задачи
• Силовая и функциональная подготовка
• Тренинг с целью коррекции фигуры
• Общая физическая подготовка
Слепко Лилия
Инструктор по джампингу
Сертифицированный инструктор по джампингу в «Jumpman»
Опыт преподавания джампинг 2 года
Закончила Челябинский педагогический университет по специальности
«Педагог-хореограф»
Общий стаж работы 11 лет
Опыт преподавания джампинг 2 года
Закончила Челябинский педагогический университет по специальности
«Педагог-хореограф»
Общий стаж работы 11 лет
Сюсюра Евгения
Инструктор по зумбе
и степ-аэробика
и степ-аэробика
Танцевальный опыт более 30 лет.
Образование:
Образование:
- Школа танцев Елены Морозовой
- Тульский областной колледж культуры и искусств (ТОКИИ)
- Московский государственный институт культуры (МГИК)
- Курсы повышения квалификации по программе «Преподавание хореографического творчества»
Зумба - это сочетание элементов классической аэробики, базовой хореографии и различных стилей танцев - хип-хопа, фламенко, сальсы, ча-ча-ча, восточного и др. Тренировки проходят под ритмичную танцевальную музыку и напоминают атмосферу зажигательной вечеринки.
Степанова Юлия
Инструктор по йоге
Образование:
- Сертифицированный преподаватель по направлению йога Б.К.С. Айенгара
- Международные сертификаты учителя: хатха-йога, инь йога, Нидра йога
- Удостоверение о повышении квалификации йоготерапев
В основе практики используются методики индийской классической школы йоги, Б.К.С. Айенгара и йоготерапии.
Занятия строятся с учетом «особенностей» занимающихся, что помогает совершенствовать тело и ум.
Занятия строятся с учетом «особенностей» занимающихся, что помогает совершенствовать тело и ум.
В основе практики используются методики индийской классической школы йоги, Б.К.С. Айенгара и йоготерапии.
Занятия строятся с учетом «особенностей» занимающихся, что помогает совершенствовать тело и ум.
Занятия строятся с учетом «особенностей» занимающихся, что помогает совершенствовать тело и ум.
Новицкая Мария
Образование:
КМС по худ.гимнастике
• РГСУ (Физическая культура)
• Startfit (Стретчинг, инструктор групповых программ, функциональный тренинг)
• Airdance (Основы акробатики и стоек на руках)
• АНО ДПО( инструктор групповых программ по направлениям: стретчинг и здоровая спина)
• MFS (инструктор танцевальных направлений)
• FPA (персональный фитнес тренер)
• Ростфит (диагностика мышечных дисбалансов)
КМС по худ.гимнастике
• РГСУ (Физическая культура)
• Startfit (Стретчинг, инструктор групповых программ, функциональный тренинг)
• Airdance (Основы акробатики и стоек на руках)
• АНО ДПО( инструктор групповых программ по направлениям: стретчинг и здоровая спина)
• MFS (инструктор танцевальных направлений)
• FPA (персональный фитнес тренер)
• Ростфит (диагностика мышечных дисбалансов)
Специализация:
- Мягкий и функциональный стретчинг для развития гибкости и мобильности всего тела.
- Динамический стретчинг с упором на ноги, для усовершенствования шпагата.
- Тренировка «Гармония тела» авторская программа, для развития подвижности в суставах, гибкости спины, силы мышц «центра», формирующих «каркас» тела, улучшение координации и баланса.
- Силовые программы: bodysculpt (все тело), abl (ягодицы+ пресс), функциональный тренинг, интервальные тренировки с отягощением.
Паноян Саро
Инструктор по карате
Тренерская деятельность с 2020 года.
За время тренерской карьеры воспитал Чемпионов и Призеров первенства муниципальных, межрегиональных, всероссийских и международных турниров.
За время тренерской карьеры воспитал Чемпионов и Призеров первенства муниципальных, межрегиональных, всероссийских и международных турниров.
- Мастер спорта Российской Федерации
- Чёрный пояс, 1 Дан Российской Национальной Федерации Киокусинкай Карате
- Чемпион международного турнира "Junior Baltic Cup"
- Призер Первенства России
- Чемпион Первенства ЦФО
- Чемпион Первенства г. Москва
- 2-х кратный Чемпион Московской области
- Многократный призер Первенства межрегиональных и всероссийских турниров.